На тренинге вы прокачаете свой эмоциональный интеллект, проработаете и проживете свои эмоции в трансе, осознаете свои триггерные точки, разрешите свои физические зажимы, прорисуете образы своих проблем и трансформируете с помощью арт терапии, научитесь техникам саморегуляции, зарядитесь энергией и ресурсами. Длительность 5 часов глубокого погружения. Два ресурсных психолога Потемкина Вера (гештальт-терапевт) и Попова Екатерина (гипнотерапевт) ведут малочисленные группы, в которых смогут уделить индивидуальное внимание каждому участнику. Будет много упражнений, приятная поддерживающая атмосфера. 18+. Подробности и цены уточняйте в личные сообщения.
# Психология
Статья предлагает 9 простых и действенных техник, которые помогут услышать свой организм и помочь ему чувствовать себя лучше. Среди них: написание письма своему телу, голосовая терапия, танцевальная терапия и другие. Статья также рассказывает о том, как снять напряжение дня и улучшить качество сна.
Статья рассказывает о том, как принимать свои неподходящие чувства и не стыдиться их. Приводятся примеры людей, которые чувствовали не то, что общество считает правильным, и как они справились с этим. Автор призывает не подавлять свои эмоции, а научиться принимать их и понимать, что они могут быть полезны для личностного роста.